Quand consulter ?

Liste non exhaustive

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Le sophrologue peut répondre à vos demandes sur 4 grandes familles d'accompagnement :

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1/ l'amélioration du quotidien :

 - apprendre à se détendre, à lâcher-prise

 - gagner en sérénité

 - gérer votre stress ou votre anxiété

 - gérer vos émotions

 - renouer avec un sommeil de qualité

 - augmenter votre vitalité

 - gagner en confiance en soi

 - accroître votre estime de soi

 - répondre à des difficultés d'attention, de concentration, d'apprentissages

 - gérer une transition, un changement professionnel ou personnel

 - stimuler votre créativité ...

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2/ la préparation mentale :

 - optimiser votre potentiel en vue d'un évènement précis (professionnel, personnel, sportif...)

 - préparer votre accouchement,

 - accompagner une procréation médicalement assistée (PMA)

 - préparer une prise de parole en public

 - préparer un entretien d'embauche, annuel...

 - préparer un examen (scolaire, permis de conduire, concours,...)

 - accompagner un projet de reconversion professionnelle

 - préparer une performance (compétition sportive, performance artistique, scénique,...)

 - se préparer à une opération chirurgicale, un examen médical...

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3/ le traitement médical :

 - la sophrologie intervient en complément d'un traitement médical ou d'une prise en charge psychologique : elle contribue à mieux vivre les traitements, à réduire l'impact des effets secondaires ou encore à restaurer l'image de soi post-opération (intégration du schéma corporel). Elle peut permettre de diminuer l'intensité ressentie des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l'énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.

 - les cas pour ce type d'accompagnement sont multiples et vont des douleurs chroniques aux cancers, en passant par les troubles auditifs (acouphènes par exemple) ou la rééducation... 

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4/ les troubles du comportement :

 - Il est fortement recommandé une prise en charge psychologique voire multidisciplinaire  préalable et selon la demande, une abstinence afin d'assurer les meilleurs résultats. La sophrologie est une thérapie complémentaire qui n'établit pas de diagnostic ni ne peut se substituer à un traitement. 

 - troubles du comportement alimentaire (TCA) : boulimie, anorexie, hyperphagie boulimique

 - addictions (tabac, alcool)

 - phobies (des transports, de l'avion, de la foule ou agoraphobie, claustrophobie...)